UMA ALTERNATIVA PARA QUEM QUER SE EXERCITAR, MAS NÃO GOSTA DE ACADEMIAS

Exercícios físicos combatem o envelhecimento, dão vigor aos músculos e fortalecem a autoestima. Médicos, especialistas e professores de educação física bombardeiam continuamente jornais e revistas com o mesmo discurso. Apesar disso, eles ainda não conseguiram despertar em muitos a vontade de se exercitar. Uma das desculpas mais recorrentes é o horror que algumas pessoas têm às academias de ginástica. O que essas pessoas esquecem é que existem lugares para a prática de atividade física, fora das academias. Lembrando que estamos no verão, parques e praças podem ser a melhor opção. A cidade de São Paulo há 34 parques e, em Porto Alegre, cerca de 10. Quase todos têm pista para caminhadas. E alguns oferecem aulas de ginástica e outras modalidades ao ar-livre, muitas delas são gratuitas. Também nas duas cidades, as áreas verdes costumam oferecer quadras poliesportivas, equipamentos para ginástica e ciclovia, tudo cercado por muito verde. De modo geral, os parques, além de serem locais agradáveis para exercícios, propiciam o contato com a natureza e, é claro, a chance de novas amizades, unindo exercício, saúde e prazer.